Traillöpning på Fånö

Dagens traillöpning på Fånö:

Lugn löpning

Kämpa uppför backen

Skutta in i bokskogen

Springa uppför berget

Klättra uppför berget

Vila och njuta av utsikten

*************************

Springa raksträckan

Balansövningar

Armhävningar på bron

Springa lilla skogsvägen

Traillöpning på stig

Träna i mossa och skogsdoft

Vila och njut av skogen

****************************

Hinderlöpning över stock och sten

Kämpa fram till skogspartiet

Armhävningar/planka

Springa fram till skogsvägen

Vila och njut av utsikten över Mälaren

*********************************

Löpning varvad med backträning på skogsvägen

Armhävningar

Stepupp vid pumphuset

Springa raksträckan

Njuta av löpning genom bokskogen

Vila och njuta av ekallèn

******************************

Varierad traillek runt Fånö slott

Stanna och njuta av utsikten över Mälarvatten vid Notholms udde

Springa uppför backen hem

Vila på strandtomt

 

 

Att springa med barn

är det roligaste som finns ......

 

Helst ska man springa i skogen, på stigar, hoppa över stenar, balansera på stockar

kuta på allt vad man orkar från tall till tall

för att kanske en gång hamna i ett lopp för stora och små

 

 eller bli en riktig skattletare med kompass i handen