Traillöpning på Fånö

Dagens traillöpning på Fånö:

Lugn löpning

Kämpa uppför backen

Skutta in i bokskogen

Springa uppför berget

Klättra uppför berget

Vila och njuta av utsikten

*************************

Springa raksträckan

Balansövningar

Armhävningar på bron

Springa lilla skogsvägen

Traillöpning på stig

Träna i mossa och skogsdoft

Vila och njut av skogen

****************************

Hinderlöpning över stock och sten

Kämpa fram till skogspartiet

Armhävningar/planka

Springa fram till skogsvägen

Vila och njut av utsikten över Mälaren

*********************************

Löpning varvad med backträning på skogsvägen

Armhävningar

Stepupp vid pumphuset

Springa raksträckan

Njuta av löpning genom bokskogen

Vila och njuta av ekallèn

******************************

Varierad traillek runt Fånö slott

Stanna och njuta av utsikten över Mälarvatten vid Notholms udde

Springa uppför backen hem

Vila på strandtomt